NIVEL AVANZADO

CON BANDA DE GLÚTEOS PASO LATERAL + PASO ATRÁS 4×12 + 12

PATADA GLÚTEO EN POLEA BAJA 4×10 + 10

SENTADILLA EN MP CON BANDA DE GLÚTEO (COLOCAR BANDA DE GLÚTEO POR ENCIMA DE LA RODILLA. ABRIR Y CERRAR AL LLEGAR ABAJO.)

NUESTRA RECOMENDACIÓN

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