Desayuno:
- 150 grs de piña al natural, 1 batido de JUST ISO en agua, 70 grs de SPECIAL K, 15 grs de lecitina de soja.
Media mañana
- 1 pieza de fruta, 4 yogures desnatados (si pueden ser naturales)
Almuerzo:
- 180 grs de hamburguesa de pavo, 85 grs de pasta integral, 200 grs de ensalada mixta.
SUPLEMENTACIÓN:
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