Para lograr un cuerpo definido necesitas deshacerte de toda esa grasa que cubre los músculos. De esta manera, la figura quedará mucho más definida y bonita. A continuación, te mostramos una dieta a tener en cuenta para definir la musculatura.
DESAYUNO:
1 zumo de fruta, 100 gramos cocidos de pasta o arroz, 1 suffle de 2 claras y 1 yema, 1 yogur bio desnatado + Training Pack
MEDIA MAÑANA:
75 gramos de manzana en almíbar + Batido de PREMIUM WHEY
ALMUERZO:
100 gramos de ensalada, 1 pechuga hervida
MERIENDA:
1 manzana en almíbar + Batido de PREMIUM WHEY
CENA:
150 gramos de pollo hervido o pescado blanco hervido + una papa pequeña.
Antes de entrenar 3 caps de BCAA (aminoácidos ramificados) + 3 grs de creatina.
Después de entrenar 3 caps de ECAA (aminoácidos esenciales) + 3 grs de glutamina

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