Dieta para definir.

Para lograr un cuerpo definido necesitas deshacerte de toda esa grasa que cubre los músculos. De esta manera, la figura quedará mucho más definida y bonita. A continuación, te mostramos una dieta a tener en cuenta para definir la musculatura. 

DESAYUNO: 

1 zumo de fruta, 100 gramos cocidos de pasta o arroz, 1 suffle de 2 claras y 1 yema, 1 yogur bio desnatado + Training Pack

MEDIA MAÑANA: 

75 gramos de manzana en almíbar + Batido de PREMIUM WHEY

ALMUERZO: 

100 gramos de ensalada, 1 pechuga hervida 

MERIENDA: 

1 manzana en almíbar + Batido de PREMIUM WHEY

CENA: 

150 gramos de pollo hervido o pescado blanco hervido + una papa pequeña.

Antes de entrenar 3 caps de BCAA (aminoácidos ramificados) + 3 grs de creatina.

Después de entrenar 3 caps de ECAA (aminoácidos esenciales) + 3 grs de glutamina

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