Perdida de Grasa y Peso 2º

 

Desayuno:

  • 150 grs de piña al natural, 1 batido de 50 grs de JUST ISO, 50 grs de WEETABIX en leche desnatada sin lactosa.

Media mañana:

  • 1 pieza de fruta fresca, 3 yogures desnatado, 30 grs de cacahuetes.

Almuerzo:

  • 160 grs de pechuga de pollo, 60 grs de arroz blanco, 150 grs de ensalada mixta.

Media tarde:

  • 90 grs de requesón, 40 grs de pan integral de molde.

Cena:

  • 150 grs de pescado azul, 200 grs de habichuelas hervidas.

SUPLEMENTACIÓN:

XTRA L-CARNITINA :

Como suplemento dietético para adultos sanos, tomar una ampolla aproximadamente unos 30 minutos antes del entrenamiento.

GLUTAMINE XPLODE:

Añadir 1 dosis (10 g de polvo – 20 unidades de medida = ½ scoop o 1 cucharada) a 200 ml de agua, una vez al día – antes del desayuno, después de entrenar o antes de acostarse.