Perdida de Grasa y Peso 2ºB

Desayuno:

• 200 grs de kiwis, 1 tortilla de 5 claras y 1 yema, 60 grs de ALL BRAN, 4 caps de BCAA 1100 MEGA caps

Media mañana:

• 1 pieza de fruta, 1 batido de 35 grs de WHEY PROTEIN COMPLEX, 50 grs de almendras.

Almuerzo:

• 175 grs de cuartos de pollo, 60 grs de arroz integral, 150 grs de ensalada mixta.

Media tarde:

• 60 grs de pavo frío, 35 grs de pan integral.

Cena:

• 180 grs de pescado blanco, 130 grs de alcachofas.

Suplementación:

Antes de entrenar:

• Una dosis de KNOCKOUT™ 2.1 + 4 caps de BCAA 1100

Después de Entrenar:

• Una dosis de 35 grs de WHEY PROTEIN COMPLEX,