Perdida de Grasa y Peso 2ºB

Desayuno:

Media mañana:

Almuerzo:

  • 175 grs de cuartos de pollo, 60 grs de arroz integral, 150 grs de ensalada mixta.

Media tarde:

  • 60 grs de pavo frío, 35 grs de pan integral.

Cena:

  • 180 grs de pescado blanco, 130 grs de alcachofas.

Suplementación:

Antes de entrenar:

Después de Entrenar: